הגוף שלך הוא כרטיס האשראי שלך.

כן כן , מה ששמעת.

הגוף שלך עובד בדיוק כמו כרטיס אשראי, רק הפוך –

ההוצאות בכסף = ההכנסות בקלוריות

ההכנסות בקלוריות = ההוצאות בכסף.

 אלה הדברים הקטנים שאנחנו מכניסים לפה בלי לתת להם חשיבות בכלל הורסים לנו את המטרה, ממש כמו הדברים הקטנים שאנחנו קונים עם האשראי שלנו שהורסים לנו את חשבון הבנק.

רצית לחסוך החודש שוב ולא הצלחת?

זה בדיוק בגלל שלא עמדת בפיתוי של החולצה , כמו שלא עמדת בפיתוי של הסופגניה.
הכנסת לגוף סופגניה של 400 קלוריות?
מעולה, זה כאילו הוצאת על החולצה שלך מרנואר 200 שקל.
בדיוק זאת שלא צריך.

מה דומה בין הכסף לכושר שלנו?

התוצאות של שני המקרים מדידות. ומעידות – עלינו.
על כמה חשוב לנו המטרה האישית שלנו – כסף או כושר.
שניהם חשובים, שניהם הדלק שלנו.
דלק הוא חשוב , הוא צריך להניע אותנו למקום אליו אנחנו רוצים להגיע.

אז איזה “דלק” יהיה לי טוב יותר – עוגה או חביתה? (למי שבמסה)
על מה יהיה לי שווה יותר להוציא את הכסף – חולצה או הרצאה?
ואיזה פעולה יותר נכונה – אימון או רביצה?

ואיך אני נמנע מהפיתוי?

אני משנה את הפוקוס שלנו
במקום להתמקד בטעם של האוכל – נתמקד באימון שהוא ידרוש ממני.
זאת אומרת במקום להגיד לעצמנו בראש סופגניה טעימה  נסו להגיד  20 ק”מ ריצה
במקום חולצה יפה נסו להגיד עוד 4 שעות עבודה
ואז תתחילו להכניס למח שלכם הרגל חדש – הרגל מקדם

הרגל שיגרום לכם לא לפעול לפי הרגש , אלא לפעול לפי המטרה

שלא תטעו אני לא נגד חולצות ולא נגד סופגניות ,
פה ושם סופגניות זה בסדר,
זה גם נחמד להתחדש בבגדים חדשים.
אבל כל השאלה זה האיזון שלהם בחיים שלנו עם הדברים האלה והאם הם מקדמים אותנו למטרות שלנו.

איך שאתם מתנהגים היום לא מקדם אתכם?
שנו התנהגות, גישה, לכזאת שמקדמת אתכם למטרה.

יאללה פרקטיקה

תקציבו לעצמכם לחודש הקרוב X קלוריות של צ’יט

ותקציבו לעצמכם לחודש הקרוב X כסף שאתם שמים על מותרות

תדאגו ששניהם יהיו 75% מהX הקיים אצלכם עכשיו, בשני התחומים.

תבדקו ותרשמו עכשיו את הXים החדשים שלכם.

נתקעתם בפיתוי? באתגר?

השתמשו בשינוי הפוקוס שלכם וצאו מנצחים על הפיתויים.

ועכשיו..דמיינו איפה תהיו עוד שנה, ותתמקדו בזה 😉

נו, נשמע טוב?

אם כן , שתפו .

תנו בראש, עמרי.